來吧，讓我們一起見識天堂的門口，間歇運動

     上一篇提到了為什麼我們要做間歇運動，以及帶來的好處，接下來就要進入大家最關心的課題 - 如何進行間歇運動。

     這一篇會為大家介紹能在室內做的間歇運動，因為動作中會包含了跳的動作，因此在實行之前，請務必檢查環境，並穿上你的鞋(不是藍白拖，是運動鞋)，才不會受傷了!!

     之前介紹過，高強度運動 - 低強度運動，這樣重覆循環就是間歇運動的基本原理，那麼兩段時間要怎麼調配才好呢?